有的人要睡够八个小时，才能够表现为体力充沛。而有的人只需要睡五个小时的时间，就能够很精神了。其实呢，睡眠的时间和体力的好坏并没有非常直接的关系。时间和觉醒是体内固定的定时器所控制的，同样说明了必要的这个睡眠时间是遗传所决定的。虽然说后天的习惯也会有一定的影响，但是就影响一个人长相，总是继承了父母亲一样，基因还是起的很大的作用的。因此说我们要了解自己的情况，不要强求和别人一样，根据自身的特征和睡眠做一个对比。