消化不良拉肚子，可以少量喝点酸奶。酸奶中含有益生菌，能够调节肠道功能和肠道菌群，有利于缓解消化不良和拉肚子的症状。消化不良拉肚子，大多数是由于生活习惯不好，饮食不注意造成的。一定要养成健康的生活习惯，不可以食用辛辣生冷和过期变质的食物，饭前便后及时洗手，预防病从口入。饭后注意适当活动，促进胃肠蠕动，有利于消化。