左腿膝盖下外侧骨头疼一般不是骨头的病变所造成，多见原因是髂胫束综合征。髂胫束综合征是因为髂胫束和股骨外髁、胫骨髁反复的摩擦而产生的无菌性炎症。大腿外侧有一层比较坚韧的软组织称为髂胫束，它从髋部一直到小腿近端的外侧也就是膝盖的下外侧，在膝盖下外侧是止点的位置。如果经常跑步、跳跃、反复下蹲或者打球等，可能造成髂胫束摩擦过多而造成骨性突起部位的疼痛，一般疼痛会出目前两个部位：一个是股骨外髁，另一个是胫骨的外髁也就是膝盖下方外侧。