子宫脱垂是否可以逐渐自行恢复要根据脱垂的严重程度评估。如果脱垂不明显，加强盆底康复训练是可以得到有效治疗效果的。反之，如果已经达到2度甚至3度的子宫脱垂，单纯的训练治疗效果较差，需要结合子宫托以及阴道壁修补手术处理。手术后仍然需要自行缩肛训练以及结核外力辅助促进盆底肌肌肉肌力恢复。子宫脱垂正常还会合并有其他盆腔脏器脱垂，如果已经影响生活质量者需要及时处理。