气血不足怎么调理：运动是调养气血不可缺少的一个重要环节。平时可练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。此外，传统的中医有“久视伤血”之说，提醒长期在电脑前工作的人，应特别的注意眼睛的休息和保养，避免过度用眼而耗伤身体的气血。此外还可以用经络疗法，经常的做头部、面部、脚部保健按摩，疏通经络，活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要的穴位。对调理气血不足，延缓衰老有积极的作用。食疗方面能吃牛羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣。