很多原因可以造成肠胃不好，肠胃不好的病人在饮食上建议平时多吃容易消化的食物，比如粥、面食、清淡的食物等，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食品和生冷坚硬的食物，防止多喝浓茶，浓咖啡和碳酸饮料。同时可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，以帮助胃肠有效的发挥消化系统的功能。同时要注意肠胃不好的病人，不要吃完饭以后就直接躺下，适当的进行可允许的活动，促进胃肠蠕动，帮助消化。