乳房两边外侧疼一般见于乳腺小叶增生或者囊性增生。由于体内的激素水平紊乱而造成。主要表现为激素水平的上升以及孕激素水平的下降。表现出乳房两边外侧疼痛的时候可以使用一些软坚散结、疏肝解郁的中成药进行调理。此外平时一定要注意维生素的补充，选择合适的内衣也是关键。选择适合自己乳房大小的内衣，将乳房包裹起来，保持心情舒畅。注意防止熬夜，饮食要清淡。观察两周症状若无减轻，建议尽快就医。