肩膀宽想要变窄，需要经过自身的肩膀宽形成的因素来进行分析，如果肩膀比较宽，是由于骨骼可导致的，这时候是无法变窄的，因为骨骼一旦成形，所导致肩膀的宽窄是无法改变的，除非经过手术的方式进行切除掉骨骼才有可能会使肩膀宽变窄。如果肩膀宽，是由于脂肪较多可导致的，这时候可以经过一些体育锻炼来进行减肥，减少掉肩膀周围以及手部部位的肌肉以及脂肪可以有效地使肩膀变窄的。