小孩睡眠不好，首先要警惕是否躯体上的一些疾病，或者体内的维生素不均衡等等而造成的睡眠质量差，可以到医院进行相关的检查来排除。此外大多数的原因是由于精神状态而造成，例如说长时间紧张，或者是压力比较大，现阶段孩子的学业以及在学校当中大多数的孩子是感受到比较紧张，比较有压力的，学习任务比较重，而且老师和家长对于孩子的期望值过高，孩子经过努力之后不能够有效的达到，因此产生了一些心理负担，严重会影响到睡眠。还有一些情况是由于睡眠环境的问题，比如说环境温度过高或者过低，或者是环境比较吵闹等一些情况，也会造成小孩的睡眠质量不好。