心率快首先是要寻找造成心率增快的原因，若是属于病理性的心率快，是需要进行积极的药物治疗，对于一些生理性的原因造成的心率快，可以进行锻炼及生活习惯干预，比如：1、学习自我放松的技巧，保持心态平和，遇事不要紧张，可以做一些自我的暗示或者是冥想。2、可以打打太极拳、做瑜伽锻炼，保障充足的睡眠。3、防止饮用浓茶、咖啡，戒酒等。