孩子在发育阶段所需要的微量元素会比较多，特别是在青春期长个子的时候，一定要多吃一些含钙高饮食，这样才有利于长高，如果钙缺乏的话，就有可能会影响到孩子身高的发育，因此小孩子在生长阶段可以适当的吃一些钙片，这样有利于长高，吃钙片的时候一定要注意控制好量，如果使用过多的钙剂，也可能会影响到孩子的健康和发育，最好去检查微量元素，如果有缺钙的情况再补钙，如果不缺钙食疗就可以。