肚子老胀气：第一，应当要少吃容易胀气的食物，比如豆类，洋葱，红薯，马铃薯，牛奶等等。第二，少吃辛辣、刺激、过于油腻，不容易消化的食物。第三，可以适当的散步，按摩肚子或者是排气，都可以缓解肚子胀。第四，如果仍然不能够缓解，可以服用促胃肠动力药，比如吗丁啉，盐酸伊托必利，莫沙必利等等药物。第五，如果经过饮食、运动以及药物均不能改善肚子胀，可以去医院做个胃肠镜检查，排外胃部疾病以及肠部疾病造成的肚子胀，以及腹部B超检查排外肝脏，胆囊，胰腺疾病造成的肚子胀。