痘痘里面挤出来的白色东西有两种可能，一种是皮脂，正常是长条的白色固体物质；另一种是皮脂腺分泌物，成分主要是脂肪酸。建议尽量不要用手挤痘痘，因为细菌容易深入到真皮下，可能会导致继发感染，尤其是三角区的痘痘，还有可能导致颅内感染。而且挤过痘痘之后，还会加重痘痘产生，并留下痘印、痘疤、痘坑等。如果痘痘比较少的话，正常是可以自愈的，也可以使用含有水杨酸、杏仁酸等成分的精华加速痘痘的痊愈；如果脸上痘痘比较严重的话，建议及时去医院看皮肤科医生，在医生的指导下用药治疗。