在临床上病人的气血亏虚往往不是短时间内导致的，原因多为劳累或者久病大病所伤，因此补气血也需要一定的时间，而最好的方法就是根据病人具体情况服用补气血的中药和食物。病人可以多食用血肉有情之物，如牛肉、羊肉、猪肉或者牛奶，鸡蛋等，都能补充营养补益气血。若气虚较重可以多吃山药、白扁豆、蜂蜜以补气。若血虚较重可以多吃大枣、桂圆肉，阿胶以补血。在生活上应适当的注意休息，防止熬夜和频繁的夜生活。也可以适量运动，帮助气血流通。