泡脚的最佳时间是晚上9点左右，一般30分钟左右最合适。晚上泡脚可以有效缓解身体疲劳，而且还能够促进身体的血液循环，缓解紧张心情，对人的身体是有好处的。同时晚上这个时间段是肾经气血比较衰弱的时期，泡脚能够起到活血的作用，也可以起到补肾益气的功效。体质虚弱人群，在泡脚时最好不要加入药物，避免药物不耐受，表现出一系列疾病。