生气上火对肝不好，比较容易表现出肝气郁结症状，而且还有可能会引发其他的疾病，所以生气之后一定要及时调整心态，尽量不要经常生气，做好心理调理工作，可以转移注意力，比如适当的减压，同时还可以多吃蔬菜水果，多听音乐。平时一定要保持良好的心态，尽量不要过度紧张，同时还需要适当的放松心情。如果有非常不开心的事情，可以多跟朋友交流。