哺乳期妈妈可以选用以下食物来为婴儿大脑加油，进一步为提高婴儿智力做一些努力。干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的材料。核桃富含健脑成分磷脂可作为首选零食，花生类的蛋白质食品营养可和鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。可和黄豆一起炖食，或和莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。