红豆、薏米都是比较有营养价值的粗粮，所以女性在来月经期间饮用红豆、薏米是没有问题的。由于薏米比较硬，红豆也比较硬，建议在月经期如果吃红豆、薏米可以放在锅里进行熬煮，尽量让它们变得更加软烂、易于消化。就红豆本身而言富含各种维生素，包含维生素B族还含有很多的蛋白质和多种矿物质，从中医的角度上来说，甚至还有一定的补血、利尿、消肿等作用。而薏米对于营养头发、避免脱发，高纤维、低脂肪，促进润肠通便都有很好的疗效。所以，女性在来月经期间是可以适当的食用红豆、薏米的，但是由于红豆、薏米消化起来可能会稍微慢，所以对于消化功能比较紊乱的妇女，尤其是在来月经期间尽量还是不要过多食用。