怀孕5个月已经属于孕中期，是胎儿增长最快的时期，这时候早孕反应已经停止了，可以多吃一些营养价值高的食物。可以多吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，大枣，核桃以及各类干果和新鲜的蔬菜水果等，可以补充钙和维生素D，可以促进胎儿骨骼的发育，也可以多补充些铁，避免孕妇表现出贫血，要按时做孕检。