老年人血压高，除了服用降压药物控制血压外，应配合生活调理，首先要改变不良生活习惯，低钠，低脂肪饮食，平时多进食绿色蔬菜水果，如芹菜，土豆，洋葱，西红柿，苹果等，对降压有宜的蔬果，适当补充富含钙质的豆制品及奶制品等，宜进食含纤维素的谷物杂粮等，保持大便通畅，保持情绪稳定，防止过度激动。防止过度劳累，适当运动，保持正常体重。定时监测血压，如有血压异常波动，可及时采取措施。