血糖偏高的病人吃水果,建议最好是低糖水果为主。低糖水果指的是。每100克水果的可食用部分当中,含糖量小于10克的水果。这种水果在日常生活中,比较多见的是柚子、猕猴桃、桃子、哈密瓜、柠檬;以及西红柿、黄瓜、杏、橙子等。但是需要注意的是,血糖偏高的病人在吃这些低糖水果的时候,也是要控制一下进食量的。一般建议每天低糖水果的进食总量,最好是不要超过200克。不然如果超过这个克数的,那么对于血糖来说也是会导致影响的。同时还需要注意,控制米面等主食的摄入,以及肉类食物的摄入。然后饭后还需要经常地去锻炼一下身体,这样才能够保证血糖的稳定。
