中医认为肝郁脾虚多由于情志不畅，忧思多虑，造成肝气郁结，而肝木易克脾土，时间久了，肝影响脾胃的运化，肝脾不调，造成腹胀肠鸣，饮食减少，两胁胀痛等。肝郁脾虚可以经过按摩穴位达到疏肝解郁、健脾和胃的效果，常揉按行间、太冲等穴位疏肝，敲打大腿外侧的胆经，艾灸足三里、中脘增强脾胃功能。适当锻炼，如瑜伽、慢跑、快步走、骑自行车等让身体微微出汗，借助有氧运动放松身心，愉悦心情。如果经过锻炼仍然有上述肝郁脾虚的症状，建议去专业医生咨询治疗。