茶有一定的促进体内脂肪代谢的作用，因此具有一定的辅助减肥的作用，但喝茶能不能减肥主要取决于膳食的总热量是否得到有效的控制以及是否采取合理的运动去消耗体内的脂肪，每天的代谢是不是呈负平衡状态。单单靠喝茶是不能够达到有效的减肥作用的，必须配合饮食控制以及合理运动共同作用，使体重得到有效控制。