乳房下方疼痛，首先要判断疼痛的部位是在乳房上或者不是乳房上，比如说胸壁的肋骨、肋间神经、肋软骨炎造成的疼痛。乳腺增生造成的疼痛，一般来说范围会比较大，是整片的，它一般呈现的是胀痛或者是闷痛，而且很多人是有规律的，月经前痛的比较厉害，月经后能够缓解。可以试着把乳房提起来，捏一下，如果捏一下乳腺会痛，而且这个疼痛的性质跟原先是一样的，有可能疼痛是在乳腺上的。但如果捏起来不怎么痛，把乳腺放下去，用力按一下很痛，有可能疼痛是在胸壁上的，跟乳腺是没有关系的。若是乳腺增生造成的疼痛，只要注意改善一下生活习惯和充足的睡眠，心情愉悦，适当的服用一些中成药就能够缓解的。但若是肋间神经、肋软骨炎等造成的疼痛，能吃营养神经的药物，如甲钴胺。如果痛得比较厉害，也能吃点止痛药，如消炎痛等。