在怀孕12周左右，胎儿的眼睛就会发育好了，而眼球的发育一般在怀孕的40天以内。孕妈在孕期的饮食习惯和胎儿视力发育有着直接的关系。孕妈在孕期饮食结构不合理是导致儿童视力发育障碍的原因之一。在孕期要多吃含有dha的食物，dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要的营养成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占的比例最大，约占50%，所以，dha对婴幼儿智力和视力发育至关重要。其次要多吃含胡萝卜素的食物以及绿叶蔬菜，避免维生素A，B，E缺乏，影响视力发育，