人工流产，是妊娠组织排出体外过程，此时身体会比较虚，在人流过程中会消耗体力和精力，导致情绪波动或紧张。人流后要注意营养、平衡饮食，不可以食用太刺激、太生冷、太冰凉食物，要注意身体康复。此外人流对身体有伤害，要吃清淡、比较有营养食物，进行能量补充。人工流产会出血增多，导致贫血，此时可适当补充铁剂、补充蛋白质、维生素。因此人流后要吃有营养、富含维生素、蛋白质食物，此外不可以食用太生冷、太刺激食物。