拉大便一颗一颗的和饮食不当、肠易激综合征、长时间久坐、肠道肿瘤等因素有关，具体如下：1、在饮食上最好是荤素结合，适当的多吃一些含膳食纤维丰富的食物，一旦饮食上经常吃一些肉类食物，而减少膳食纤维类食物，对肠道导致的刺激就会相应减少，这些人在排便时，大便会形成颗粒状并且会伴随排便困难。2、肠易激综合征的表现有多种多样，以肠道蠕动缓慢为主，这些人在排便时不仅会伴随排便困难，并且由于粪便在肠道中被过度吸收水分，所以排出来的粪便会比较干燥，甚至会形成颗粒状。3、不少人在平时不注意运动，会长时间的久坐，这种生活习惯会导致肠道蠕动缓慢形成便秘，一旦形成便秘在排便时不仅有一些难度，并且粪便也会以一颗一颗的表现。4、在肠道的患有肿瘤性疾病时，会对肠道的功能导致影响，同时导致排便习惯改变，一部分病人是以排便次数减少、粪便颗粒状为主。