如果口腔卫生不良，没有认真刷牙，可能会造成牙龈的发炎，造成牙龈硬包。这时候应当注意清洁口腔，养成良好的饮食习惯。慢性的根尖周炎，如果没有得到及时的治疗，可以造成根尖的肉芽肿，在牙龈上形成包。也可能会继续发展形成根尖周的囊肿，在牙龈上形成一个硬包。这时候需要做根管治疗，根尖切除手术。因此牙龈上长包是口腔表现出了疾病，需要口腔医生做检查和治疗，需要使用消炎的药物帮助治疗。