每天拉两次大便是正常的。正常人每日排便1-2次或1到2天排便一次，因此每天拉两次大便是正常的。便秘是指每周排便次数少于三次，大便质硬干结，排便困难。每天拉两次大便是正常的，只要大便是棕黄色的，呈香蕉状的就可以。平时要养成良好的生活习惯、饮食习惯，以清淡好消化、营养丰富的食物为主，不要暴饮暴食，不吃生冷刺激的食物，要注意好腹部的保暖，要保持心情的愉快，不熬夜。