1*缓解痛经的水果，女生来月经时多少都会伴有痛经以及身体其他不适，女性朋友可以选择红枣、苹果、番茄、鸭梨等，这样可以有效缓解痛经。2*护肤的水果，女性要知道在月经时是最容易表现出衰老的时候，因此为了避免皮肤老化以及身体各器官表现出老化等症状，一定要多吃富含维生素E以及维生素C，还有叶酸含量较高的水果，比如芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。3*补血的水果，女性在月经期间最需要的就是补血，因此在生活中应当吃补血功效较好的水果，比如葡萄、红枣、荔枝、番茄等。