晚上经常做梦，有的人是正常现象，但是有些人老是做梦，是因为外界因素造成的。有可能最近精神压力比较大，或者是因为身体有病症，造成每天晚上做梦，但是多梦不是一件好事，因为能影响睡眠质量。睡眠不好之后第二天会觉得身体困重、记忆力下降。但是正常做梦也是有好处的，有关科学证明可以知道，适当的做梦可以减轻人的心理压力，但是经常表现出就会影响睡眠质量，经常晚上做梦，大部分人最近思虑过多或者是精神压力大。对于经常做梦的病人，建议病人养成好的睡眠习惯，睡前可以用热水泡泡脚，或者晚饭之后进行适当的体育活动，看看做梦的症状能否减轻。