56岁的人正常血压应该是收缩压也就是高压90毫米汞柱到139毫米汞柱，舒张压也就是低压60毫米汞柱到89毫米汞柱，检查结果如果是在这些范围内那就是正常的。测量血压的时候不可以精神紧张，刚刚做了剧烈运动不可以立刻测量血压的，要静坐一会儿，在安静的情况下测量血压是比较准确的。为了身体健康就要经常锻炼身体，保持标准的体重，要预防高血压的发生。