一般怀孕中期以后开始表现出假性宫缩，这属于正常的生理现象。由于随着孕周的增大，胎儿增大，增大的子宫容易受到各种因素的刺激，会表现出假性宫缩。假性宫缩一般比较多见于夜间，白天相对较少，可能由于工作或学习的缘故，注意力转移，很多人白天并没有感觉到明显的假性宫缩。建议孕妇怀孕期间注意休息，防止剧烈运动，防止熬夜劳累，饮食上均衡营养，假性宫缩频繁时防止过多的刺激子宫，保持心情舒畅。如表现出宫缩比较频繁、宫缩时间比较长、表现出阴道流血等不适，不排除为先兆流产，建议到医院就诊。