女性在月经期，机体的免疫力是下降的，在这段时间要注意个人的卫生和外阴的清洁。这段时间女性是要禁止性生活的，要防止去摄入寒凉的，通经活络的，辛辣刺激的食物或药物，这样会诱发经量增多，加重经期不适的症状。这个时候的女性要防止熬夜，要规律作息，女性在月经期可以适当的进行一些运动，如慢跑，慢走或瑜伽等运动。总之，女性在经期的话规律作息，合理膳食。保持心情的愉快，才能度过这段不适的阶段。