女性在月经期间如果表现出上火严重，要从以下几个方面入手：1、首先要停止吃上火的食物，比如酸辣、刺激、油炸、油腻的食物。2、建议女性一定要多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果。3、若是上火表现出了一些症状，比如口腔溃疡，可以用溃疡散来进行相应的对症治疗。4、建议女性饮食上应当以清淡、营养、易消化的食物为主，可以适当吃一些下火的食物。5、女性在月经期间上火和身体抵抗力有一定关系，这时候也应当适当的散步，增强一下身体的抵抗力，还要注意劳逸结合、多休息。