所谓胎监就是胎心监护，经过监护胎心率和宫内压力，来监测胎儿的宫内安危状况。 做胎监期间，建议这样做，让胎儿活跃： 1、适当摸摸肚子，跟宝宝讲话，或者播放音乐，以互动的方式让胎儿做出反应。 2、可以适当运动，比如上下楼梯，让自己处于兴奋状态，使胎儿有效感知外界，跟着活跃。 3、胎监不要在饥饿状态下进行，最好饭后30分钟或1个小时内做胎心监护，因为低血糖时宝宝不爱运动，很难做出满意的胎心监护。能吃些甜食，例如巧克力，酸奶或果汁之类的，让血糖升高，身体活跃，可以让胎儿也更加兴奋有力。