只要男性睾丸功能正常，那么男性精子是会源源不断产生的，根本不需要外力补充，这一点要清楚。如果平时性生活过于频繁，或者过度手淫的行为，导致男性睾丸功能下降，这样是会影响到男性生精能力的。在这种情况下应当保养睾丸，减少性生活的次数，戒除手淫。同时还是要注意多休息，增加饮食营养，适当多吃一些泥鳅、虾皮等具有补精效果好的食物；必要时服用生精胶囊或者丰精胶囊，对于增加男性睾丸生精功能效果非常的不错。如果存在泌尿系统疾病，尤其是前列腺炎、睾丸炎等，也需要积极的做好消炎治疗工作，使之尽快的恢复正常。身体健康了，睾丸功能强大了，那么精子数量就会增多。