白带多可以多吃温热性的水果，比如榴莲、大枣、板栗等都是不错的选择。凉性的水果尽量少吃，比如西瓜、梨等。此外，可以多吃清热、利湿、益脾健胃的食物，比如莲子、山药、冬瓜、荠菜等。清淡饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，有助于增强机体抵抗力、抗感染。比如富含维生素ABC的食物，能够帮助抵抗感染。但是如果经常性的白带增多，伴随气味的改变，或者是外阴瘙痒，应当是妇科炎症的表现，应当及时去医院做妇科检查、白带常规的检查以及宫颈防癌筛查。根据检查结果再做对应的治疗。治疗期间不要性生活，防止交叉感染。