怀孕14周，一般胎儿的长度达到了14厘米，体重在90~100克左右，这个时候头皮已经长出了毛发，而且皮肤呈深红色，皮下没有脂肪，有一部分病人会感觉到有胎动了，这个期间需要适量的补钙，再容易导致手脚抽筋的情况，平时的饮食也要多吃一些含钙的食物，能喝孕妇奶粉，能喝纯奶，多吃一些优质的高蛋白的食物。