来大姨妈建议尽量不要吃太辣的食物，有可能会造成月经过多、经期延长等表现。辣的食物会加剧内分泌的失衡，在月经期间，由于身体的状况不稳定，身体的免疫力比较弱，这时候使用太辣的食物容易造成内火虚旺。过度的吃重口味的食物，还容易上火，引发痤疮的生长。此外，在月经期由于胃肠功能比较弱，如果吃太辣的食物或者是过于油腻的食物，容易造成消化不良、腹胀等表现。因此月经期间的饮食以清淡为主，尽量使用一些高蛋白的食物，然后配合配一些新鲜的蔬菜水果，尽量做到营养均衡，这样才能平安的度过月经期。