女性宫寒主要表现为下腹坠胀、疼痛、胃脘痛、痛经、下腹部不暖、四肢寒凉、脸色苍白、小便频多、口淡无味、喜食辛辣等食物。可以服用宫血散进行调理，药物包括海螵蛸、酒芍、地黄、香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、何首乌等。还可以自制红花暖宫蛋，就是将鸡蛋打一个小孔，放入红花15克，搅匀后蒸熟能吃，一般在月经的第二天开始吃，每天吃一个，连吃九天，也可以服用红姜茶来进行调理。