来例假期间肚子疼腰困是比较正常的，可以不必进行治疗，如果肚子疼痛情况比较明显，一定要多注意休息，尽量不要经常久坐久站，也不要经常熬夜，可以适当的喝点温开水，基本上能够缓解肚子疼痛情况，还能喝红糖水，能够促进经血排出。月经期间如果疼痛症状比较明显，最好去医院检查一下，看是什么原因造成的，然后再对症治疗。如果是普通的痛经可以服用元胡止痛片等药物进行治疗，用药需遵医嘱。