来月经能喝红糖姜水。若是热的红糖姜水，可以缓解来月经造成的腹痛，有利于月经的排出。来月经以后要注意经期卫生，防止性生活，避免造成宫腔感染的几率和子宫内膜异位症的风险。防止吃过多凉的刺激的食物，多吃蔬菜水果，多下床活动有利于淤血的排出。一般正常月经2-5天。量是20-60mL。在这个范围内是正常的，不需要处理。如果表现出严重的痛经可以先口服布洛芬缓释胶囊对症处理，一般口服2-3天就可以。如果一般的止痛药不能缓解，需要口服短效避孕药进行调理，连用3个月经周期，治愈痛经经90%以上。平时保持经期卫生。