高血压的病人可以适当的吃瘦肉的，吃肥肉不能多吃的，偶尔吃一点点是可以的。如果已经高脂血症了，身体过度肥胖了就不可以食用肥肉了，吃瘦肉还是可以的。瘦肉里面含丰富的蛋白质，矿物质，维生素等等，含铁量也是比较高的，吃瘦肉可以预防和治疗缺铁性贫血。高血压的病人要注意自己的饮食，最好不要吃腌制品，不可以长期大量的吃太咸的食物，因为这些因素都用于升高血压，容易加重病情。高血压的病人要按着生物钟作息，不要过度熬夜，不要生气上火，因为这些因素对健康是有不良影响的。