根据问题所描述的部位和症状分析，在排除了急性外伤的情况下，表现出膝关节疼痛的症状，需要考虑由于慢性因素造成的膝关节半月板损伤的原因。正常一些慢性损伤的因素比如：反复的扭伤、运动损伤以及由于年龄因素造成的膝关节蜕变，都会造成半月板损伤的情况。往往膝关节会表现出酸痛、肿胀、绞索感等表现，并且如果时间比较长，由于疼痛造成了膝关节周围肌肉萎缩，经常会表现出膝关节打软腿的现象，因此造成膝关节反复多次的扭伤，加重半月板损伤的病情。建议平时要注意膝关节保暖、多做热敷、防止深蹲、过度负重等，加重膝关节半月板损伤的动作。平时要多做肱四头肌的力量锻炼。疼痛明显还可以应用消炎镇痛药物，比如布洛芬缓释片、塞来昔布等，必要的话需要前往医院的关节外科就诊咨询，完善专科查体，并且做膝关节的x片或者磁共振检查，明确诊断后有利于采取针对性的治疗，必要的还需要经过膝关节镜手术治疗。