女性来月经能否跑步，这可根据个人身体状况进行调整。多数女性在生理期间由于受到激素的影响，抵抗力较低，可能会发生脾气暴躁、肚子疼等不舒服的表现，症状是因人而异的。如果身体无特殊不适，适当慢跑也是可以的。但需注意慢跑的时间，不能太久要避开经量较多的时候。适当慢跑有助于血液循环，可有效地缓解经期的水肿、胸胀情况。同时能够改善经前的症候，有效缓解不良的情绪，有助于心情的平复。因此，来月经时可以适度慢跑，但要根据个人身体情况来决定。