气血两虚就要补气血。中医认为，气为血之帅，血为气之母，因此气虚和血虚，常常会一起表现出。表现为神疲乏力、自汗畏风、容易感冒、身体机能低下、说话语音低微，容易患慢性疾病。头晕目眩、眼结膜苍白、手指甲苍白、面色?白、女性月经经量减少、月经经色淡红、失眠多梦、脱发等。补气血的常用的中药可以选大枣、枸杞、龙眼肉、桑葚子，中成药可以选当归养血汤、人参归脾丸、乌鸡白凤丸、十全大补丸等。