减肥期间应少吃高热量的食物，如芝麻酱，辣油等配料。还应少吃油炸饼干，薯片，它们的热量非常高，具有高热量，高脂肪。俗话说得好，七分吃三分练，想要减肥一定要控制住，不要暴饮暴食，少吃油腻，烧烤，煎炸等食物。减肥的人也不宜食用过于咸的、含盐量高的食品，以及辛辣刺激性的食物。多吃水果蔬菜，进行适当体育锻炼，三餐一定要定时定量，少食多餐，切记一定要坚持饮食，坚持以清淡为主。可以