毛发的生长想要生长得比较快的话，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说胡萝卜，西红柿，苹果，橘子和一些其他的绿叶蔬菜，在肉类的选择上也要尽量的均衡饮食作。除此之外，可以适当的补充一些复合维生素，和矿物质来帮助毛发的生长。除了注意饮食和药物的治疗之外，还应当注意休息，防止过度紧张和劳累。