高血压的预防和治疗，首先要明确高血压分为原发性的高血压和继发性的高血压。若是原发性的高血压，也就是有高血压遗传基因的，在血压会明显升高之前，需要从饮食上以及生活习惯上进行相应的控制，起到预防的作用。比如说低盐低脂的饮食，比如防止熬夜，防止工作压力过大，注意体型的保持，防止体重增加，还要注意防止表现出睡眠呼吸暂停，因为肥胖以后，造成睡眠呼吸暂停，低通气综合征随之发生。同时对于饮酒也要进行严格的控制，防止因为饮酒以后，造成大脑皮层的相对兴奋，夜间的睡眠质量处于相对比较差的状态，造成第二天的血压的异常波动。即便是有遗传基因高血压的病人，很严格的去进行相应的预防，仍然不可以很有效的控制血压，还可以经过药物的去有效的控制血压，使血压力图控制在130/80以内，防止由于高血压造成的心脑肾眼等靶器官，以及动脉系统的影响。